（ａ）警告反応(ショック)期
身の危険を感じると即座に戦闘態勢モードにスイッチが入り、（交感神経の興奮）身の安全を守る
ための「闘争か逃走（Fight or Flight）」反応が起こる。*心拍数と血圧を一気に上昇させる。
*＝アドレナリン、ノルアドレナリンが大量に分泌。血管を収縮させる事で血流を早め、筋肉に血液を素早く供給する。　　　　　

（ｂ）抵抗期
消化吸収や排泄機能を停止させてまでも、闘争もしくは逃走に必要な大量の血液を筋肉へ送る。　　　　　　

（c）疲憊(ひはい)期
慢性的なストレスにさらされ続けると、アドレナリンとノルアドレナリンが分泌され続け、血管収縮の
弊害から血液不足が起こり筋肉（神経や腱も含む）が酸欠を起こす。この状態を「虚血(きょけつ)状態」と言う。


つまり、「虚血状態」が自律神経の働きを乱し、さまざまな症状を全身に引き起こすことになり、
その結果（場合によっては）治療が難しい慢性的な病気へと進むことになる。
ストレスを侮ってはいけない。