全日本病院協会のHP（http://www.ajha.or.jp/）から詳しくご覧になれますが、その中から特に注目すべき疾患を上記に抜粋しました。

まず「胃ガン」です。これは日本人の死因第一位が1981年以来「がん」で、全体では年間30万人以上が亡くなっているということを踏まえています。その中でも胃ガンは最も患者数が多く、「肺ガン」は近年急増中の疾患です。
死因の第2位は「心疾患」ですが、そのうちの約26％・4.5万人が「急性心筋梗塞」です。「脳梗塞」「脳出血」（脳血管疾患）は第3位で、1年間に救急車で搬送される急病患者の約11％の約33万人にあたるといいます。糖尿病（Ⅱ型）は「21世紀の国民病」などと言われるくらい今や増加の一途をたどっています。現在の患者数は700万人を越え、いわゆる予備軍と呼ばれる状態の人たちは1500万人とも2000万人とも言われています。そして、「大腿骨頚部骨折」や「膝関節症」は、高齢者がなるととそのまま寝たきりになってしまったり、生活に大きく支障をきたす恐れがあったりするものです。

次に大きな問題である医療費ですが、一度入院してしまえばほとんどの病気で、医療費総額は100万円を越えてしまいます（この金額には差額ベッド代や食事代などは含まれていませんので実際はもっとかかります。）。つまり自己負担分でもゆうに30万円以上かかるということで、更に退院後も通院、投薬などがあればそれにプラス年間で数万から十数万円、あるいはもっとかかってしまうかもしれません。また、上記の表はあくまで平均値として算出したものなので、症状が重たくなれば必然的に治療費は上がります。300万～400万円くらいの医療費がかかるケースも稀ではなく、自己負担分でも簡単に100万円以上かかることになってしまいます。そのため治療を継続させることが困難になることも珍しくありません。

また、お金だけの問題ではありません。大病をすればその間の時間が失われてしまうことにもなります。家族をはじめ周囲の人たちに大変な負担を強いることになるのです。
そしてこれらの病気やケガ、またはそこから派生する問題も含め、多くは「予防」をすることで未然に防いだり、最小限に食いとどめたりが出来るものです。「なって」から驚いたり、悔しい思いをしたり、泣き言を言ったりしなくても済むように日頃からそんな病気やケガに負けないカラダにしていくことが、結果的（将来的）に経済的にも精神的にも負担を強いられることがなくなるということです。実はここにどれだけ早く気づけるかがとっても重要なポイントなのです。

特に、30代の方々には考えていただきたい問題です。20代までは若さや勢いで過ごせて来られたかもしれませんが、そのままのペースで30代を過ごしてしまうと、40代からはあれよあれよという間にさまざまな症状や弊害が現れてきます。そしてそれをごまかしつつ50代へ突入すると気づいたときには深刻な状態になり、60代で悔やんでも悔やみきれないことになってしまうのです。

決して人ごとではありません。どんなに健康に自身のある人でも「過信」は健康レベルを確実に低下させていきます。また、昔なら普通に呼吸をして普通にご飯を食べて普通に生活していれば、ある程度の健康は保たれていたものですが、今はとにかく環境がまるで違います。残念ながら（昔で言う）「普通」は現在では「無防備」ということになっているかもしれません。私どもは、それらを踏まえた「健康自主管理」をご指導しています。